深蹲负重多少斤合适

2022-03-04 00:43:17  浏览:458  作者:管理员
  • 深蹲负重多少斤合适

  • 【商户信息】

  • 类目:知识大全


  • 联系人:


  • 微信号:

  • Q Q 号:

  • 手机号:

  • 浏览量:

    458


【货源详情】


下蹲是一项非常有力的运动。今天,边肖将告诉你深蹲需要几斤重。01.首先,要明确自己锻炼的目的。需要承受多少和你的锻炼目的有很大关系。02 .

下蹲是一项非常有力的运动。今天,边肖将告诉你深蹲需要几斤重。

01.首先,要明确自己锻炼的目的。需要承受多少和你的锻炼目的有很大关系。

02.其实人的身体状况不一样,所以承重也不一样。一般身高1.60m以内,体重60kg以内,推荐25kg的组合。

03.如果身高小于1.70米,体重小于70公斤,边肖还是推荐30公斤的组合,最有效。

04.也有身高不到1.80米体重在80 kg以内的比较大的人,推荐35 kg组合,身高不到1.90米体重在95 kg以内的推荐45 kg组合。其实有一个rm值,需要了解。根据自身情况捏数值。

深蹲负重多少斤合适

评论区

共0条评论
  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~

【随机新闻】

返回顶部