苦瓜的功效与作用以及苦瓜的禁忌
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类目：知识大全
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无论是身边的家人、朋友还是医生，我们经常说应该多吃水果和蔬菜，因为它们营养价值高，对我们的健康有好处。那有多好？是不是吃的越多越好？接下来，让边肖以苦瓜为例给大家讲讲。
无论是身边的家人、朋友还是医生，我们经常说应该多吃水果和蔬菜，因为它们营养价值高，对我们的健康有好处。那有多好？是不是吃的越多越好？接下来，让边肖以苦瓜为例给大家讲讲。
供应：苦瓜
01.苦瓜简介：苦瓜是一种很好的蔬菜药。苦瓜，平时菜市场常见的蔬菜，最近逐渐成为人们健康规划中的良药。苦瓜吃起来有点苦，成熟的果肉和假种皮也可以用来吃。
02.苦瓜的功效1:苦瓜有很强的清热解暑功效，对于夏天爱长痱子、中暑发烧的人非常有效。苦瓜是一种具有很大清热作用的蔬菜，因此在夏季是一种正确的选择。
03.苦瓜的功效2:苦瓜含有大量的维生素C，所以苦瓜可以很有效的预防坏血病，保护心脏。维生素C是人体必需的元素。除了从水果中获得，苦瓜中的大量维生素C也可以补充。
04.苦瓜的功效三：苦瓜具有很好的抗癌作用，苦瓜中的活性成分可以很好的防止正常细胞的癌变。在日常生活中吃一些正确健康的食物是非常重要的。
05.苦瓜的功效四：苦瓜被称为“脂肪杀手”，所以苦瓜是减肥人士的好选择。与其节食减肥，不如正确饮食，选对食物吃。
06.苦瓜的功效5:苦瓜除了含有维生素C外，还含有丰富的维生素B1，能很好地防治脚气。
07.接下来我们来看看苦瓜的禁忌：苦瓜的禁忌1:苦瓜中含有一定量的草酸，可以与食物中的钙结合，进一步影响我们身体对钙的吸收。因此，苦瓜不能长期食用。
08.禁忌2 :苦瓜中含有一种类似胰岛素的叫“多肽-P”的物质，可以降低人体的血糖，所以低血糖的人不能长期吃苦瓜。
09.禁忌三：苦瓜生食为寒性食物，脾虚胃寒的人正好是这类食物的禁忌。所以脾虚胃寒的人尽量不要生吃苦瓜。
10.禁忌4:儿童胃肠功能较弱，容易受胃里吃的食物影响。如果他们遇到冷的食物，他们更容易受到伤害。因此，儿童不宜长期将苦瓜作为冷食食用。
11.禁忌五：苦瓜中含有一种叫奎宁的物质，能刺激子宫收缩，引起流产。所以，对于孕妇来说，为了安全起见，还是少吃或者不吃苦瓜比较好。
万事不利，苦瓜也一样。效果很好，但是吃的越多越好。所以希望大家在追求它的功效时，不要忘记它的禁忌。
