牙垢的主要危害及清理方法
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起床后不要喝水，将一大勺食用油放入口中，滑入口中，不要吞咽，10分钟后吐出，最后用温水漱口数次，美白牙齿，改善牙龈健康。(葵花籽油或芝麻油口感稍差，而初榨橄榄油香味浓郁，口感好。
起床后不要喝水，将一大勺食用油放入口中，滑入口中，不要吞咽，10分钟后吐出，最后用温水漱口数次，美白牙齿，改善牙龈健康。(葵花籽油或芝麻油口感稍差，而初榨橄榄油香味浓郁，口感好。)
牙垢的主要危害及清除方法。
牙垢的危害：
牙石中的细菌主要是链球菌和正常口腔中的厌氧菌。牙垢积累到一定厚度后，内部靠近牙齿表面的细菌因为与空气隔绝，开始转为无氧呼吸。
无氧呼吸产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀牙釉质中的矿物质成分，进一步促进龋齿的形成。根部堆积的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周病。
牙垢对牙齿的危害随着沉积时间的增加而增加，应定期清除。牙垢非常软，可以用牙刷和牙膏有效去除。一般每天早晚刷牙两次可以达到更好的效果。牙线可以用在不容易刷牙的地方，比如牙齿之间。清洁牙齿可以进一步保证牙垢的彻底清除。
长期沉积的牙垢与唾液中的矿物质结合后会钙化形成坚硬的牙垢。牙结石通常紧密附着在牙齿表面，其清除需要牙医等专业人员进行。
牙垢的快速清理方法：
1、醋
把醋(老醋或白醋，但不是醋精)放在嘴里1-3分钟，然后吐出来刷牙。2个月左右做一次，去除口臭。
2、柠檬
刷牙后，立即用稀释的柠檬汁漱口，让柠檬汁在嘴里搅拌几分钟。清洁效果非常好。
3、草莓+发酵粉
将草莓磨成泥，与泡打粉充分混合，用软牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。注意及时清理牙齿上残留的草莓籽，以免草莓果酸腐蚀牙齿，得不偿失。
4、酵母粉
刷牙时，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿美白。
5、墨鱼
用墨鱼的骨头压碎，可以作为牙膏美白牙齿。(墨鱼就是墨鱼，乌贼。它有一根大骨头，是白色的。当你用指甲刮它时，你会得到很多白色粉末。)
6、生花生
抓一把生花生放进嘴里。你也可以把牙齿刷干净。由于有些人不喜欢生花生，可以加一点生花生粉，用牙膏刷牙。
7、含油漱口法
起床后不要喝水。将一大勺食用油放入口中，滑入口中，不要吞咽，10分钟后吐出，最后用温水漱口几次，可以美白牙齿，改善牙龈健康。(葵花籽油或芝麻油口感稍差，而初榨橄榄油香味浓郁，口感好。)
8、橘皮
陈皮晒干磨成粉，和牙膏混合每天刷牙。橘子皮有防腐杀菌的作用，刷牙后很舒服。
你学会了这些去除牙垢的方法吗？赶紧试试，拥有美白健康的牙齿。
