太极拳和五步拳的区别
2021-10-19 22:07:21 浏览：475 作者：管理员
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《太极传》以中国传统儒道思想中的太极和阴阳辩证思想为核心思想，融合了调养性情、强身健体、抗袭搏击等多种功能。结合易学中阴阳五行的变化，中医经络科学，古代介绍和吐纳。
太极拳是以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为基础，集呵护性情、强身健体、抗击打等多种功能于一体的一种内外兼修、柔缓轻缓、刚柔相济的中国传统拳术。
五步拳作为入门拳套，也是学习国标武术的基本拳法组合套路，是中国青少年学习武术的初级套路。
五步拳是中国武术拳种中的优秀拳种之一，包括弓、马、仆、虚、歇五个基本步，拳、掌、钩三个手型，以及上步、后步，以及执手、出拳、压掌、戴掌、摘掌、架拳、盖拳等技法。通过五步拳的练习，可以提高身体的协调能力，掌握动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。
五步拳的初步动作是：双脚并拢，双手握拳于腰，拳面与小腹在同一平面，手肘放在背部，头向左摆动，看左前方。
之后的动作有：左弓步、抱手出拳、踢腿出拳、弓步出拳、歇息盖拳、抬膝穿掌、仆步摘掌、折叠(及分步出拳)。
