太极拳和五步拳的区别

2021-10-19 22:07:21  浏览:475  作者:管理员
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《太极传》以中国传统儒道思想中的太极和阴阳辩证思想为核心思想,融合了调养性情、强身健体、抗袭搏击等多种功能。结合易学中阴阳五行的变化,中医经络科学,古代介绍和吐纳。

太极拳图案1.jpg

太极拳是以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为基础,集呵护性情、强身健体、抗击打等多种功能于一体的一种内外兼修、柔缓轻缓、刚柔相济的中国传统拳术。

五步拳作为入门拳套,也是学习国标武术的基本拳法组合套路,是中国青少年学习武术的初级套路。

五步拳是中国武术拳种中的优秀拳种之一,包括弓、马、仆、虚、歇五个基本步,拳、掌、钩三个手型,以及上步、后步,以及执手、出拳、压掌、戴掌、摘掌、架拳、盖拳等技法。通过五步拳的练习,可以提高身体的协调能力,掌握动作之间的衔接要领,提高动作质量,为进一步学习武术打下基础。

五步拳的初步动作是:双脚并拢,双手握拳于腰,拳面与小腹在同一平面,手肘放在背部,头向左摆动,看左前方。

之后的动作有:左弓步、抱手出拳、踢腿出拳、弓步出拳、歇息盖拳、抬膝穿掌、仆步摘掌、折叠(及分步出拳)。

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