跆拳道黄带考级内容
2021-08-20 10:47:10 浏览:451 作者:管理员
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类目:知识大全
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黄带测试内容:1。礼仪与礼仪,道路服务整理;2.太极一章,八卦一章;3.基本部分:前弓步和后弓步;4.基本步法;前踢、圆踢、侧踢、后踢、下踢、跳高踢和跳跃侧踢;5.脚步:前滑步、后滑步;6.体能:劈腿和俯卧撑。
黄带考试主要包括一些基本的步法和腿部练习。滑动是进攻和防守的基础。做滑行时,先准备好实战姿势,有利于步法的快速移动。移动步法时,步幅动作不宜过大,其次是身体重心。确保重心稳定,防止身体前后倾斜。
跆拳道有很多腿,但是黄带考试是最基础的腿,比如前踢,侧踢。要有扎实的基本功,然后了解每条腿的要点。一定要注意标准,用力点要准确。在此基础上,要保证动作的连续性,腿部要有力量。
黄带考试属于跆拳道初级考试,只要掌握了基础知识,腿脚加强,体能过关,就不会有大问题。