热水泡脚有什么好处？泡脚的好处与养生
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用热水泡脚，不仅能缓解疲劳，还有助于睡眠。其实只要在水中加入一些中药，也可以起到其他的作用。热水泡脚是足浴，是中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。脚是人体离心脏最远的部位。冬季由于寒冷刺激，足部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。用热水泡脚可以改善局部血液循环，散寒促进新陈代谢，从而起到保健作用。
泡脚的好处——热水泡脚和保持健康有什么好处
1、足浴养生的原则
中医经络理论认为，足踝以下有66个穴位，起于内脏自给的三阴经(脾、肝、肾)。在中医看来，用热水泡脚，就像用艾条在这些穴位上艾灸一样，具有活血、暖脏、强身、防病的功效。现代医学已经确定，当脚的温度保持在28-33之间时，人们会感到最舒服。老年人患有动脉硬化，这会减少足部的血液供应。他们比年轻人更怕冷，脚底冰凉，会降低身体抵抗力，引发疾病。所以，每天晚上保持足够的温暖，用热水泡脚，可以使全身血液流动，对你的身心健康都是有益的。
2.热水泡脚的好处
冬天很多人会觉得手脚冰凉，其实是因为血液循环不畅。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。难怪用热水泡脚成为延续至今的家庭保健方式。此外，在中医理论中，泡脚有益于其他全身性疾病，如风湿、关节炎、感冒等常见病。只要坚持每天泡脚，就能起到缓解症状的保健作用。
俗话说：“你需要保护根，同时你也需要保护脚。”脚是人体的“第二心脏”。为了保护它，我们应该重视科学。用热水泡脚，不仅可以促进脚部血液循环，减轻局部肌肉紧张，还有助于消除疲劳，改善睡眠。中医认为，足是足的三阴经、三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。热水泡脚可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用。对于健康人来说，用清水或盐水或醋水泡脚简单方便。
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