空腹吃香蕉的四大坏处-增加心脏负荷易导致心肌梗死
-
-
类目：知识大全
-
联系人：
-
微信号：
-
Q Q 号：
-
手机号：
-
浏览量：
409
【商户信息】
【货源详情】
空腹吃香蕉的四大坏处。增加心脏负荷很容易导致心肌梗死
众所周知，水果是补充人体营养的重要来源。香蕉作为世界四大水果之一，想必大家都很熟悉。它不仅能给人体带来各种营养，还能消除疲劳，缓解不良情绪。许多人早上来吃香蕉。即使时间很短，他们只是吃香蕉，认为营养足够，但他们不知道这样吃会对健康造成很大伤害。我们来看看空腹吃香蕉的坏处。
1、对肠胃造成危害：
香蕉可以促进肠胃蠕动。空腹吃香蕉相当于胃里什么都不用做。长此以往，会对胃造成伤害！
2、导致心梗：
空腹吃香蕉对身体不好，因为胃里几乎没有可消化的食物。如果这个时候吃香蕉，会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心梗。
专家提醒大家不要空腹吃香蕉，要在饭后或者不饿的时候吃香蕉。香蕉不仅是美味的水果，也是食物。香蕉的含糖量高达20%。
果糖和葡萄糖的比例是11，是补充糖分和缓解疲劳的理想食物，所以经常被司机用来充饥。然而，香蕉富含矿物质，尤其是钾。每天只吃一根香蕉就足以让体内钾保持在正常水平。
多吃香蕉可以改变体液中钾钠的比例，尤其是空腹吃的时候，会大大增加血液中的钾。如果血液中的钾含量高于正常浓度5.5 mmol/L，就会抑制人的心血管系统，导致明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象。严重者可出现心脏传导阻滞和心律失常。
3、破坏人体钙镁平衡：
香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，从而破坏血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统。镁含量的突然增加对人体是有害的，因为镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
4、司机可能会危险驾驶：
空腹吃香蕉后，血液中的钾含量会高于正常浓度，从而出现明显的麻木、嗜睡、疲劳、肌肉麻痹等现象。这对司机来说非常危险，非常容易造成交通事故！
那么什么时候吃饭最好呢？每天早餐、午餐、晚餐后最好花半小时到一小时。吃香蕉可以增加大脑中血清素的浓度，改善大脑环境，减少导致抑郁的激素，让人开心和珍妮弗。
香蕉并非人人适宜吃
香蕉的营养价值很高，但并不适合所有人。营养学家说香蕉含钾量高，所以急慢性肾炎和肾功能不全的人不宜多吃。建议这些患者每天只吃一半的香蕉。此外，香蕉含糖量高，一根香蕉约含120卡路里(相当于半碗米饭)。糖尿病患者也一定要多注意不要吃太多。
看完以上内容，大家一定很清楚空腹吃香蕉的危害以及吃香蕉对身体的影响。毕竟，香蕉对我们的健康也有好处。所以在吃香蕉的时候，一定要在吃之前注意自己的身体状况，以免出现意外情况。
