已被列入黑名单的饮料-千万别再给孩子喝了
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千万不要给孩子喝被列入黑名单的饮料。
夏天炎热，孩子新陈代谢快，出汗多，所以不喜欢主动喝水。所以很多家长用果汁和冰镇饮料代替无味的开水来哄孩子喝，不管饮料是否对孩子健康有害，只要能补充水分就行。但是现在很多饮料，里面添加的东西对孩子的身体不好，可能会影响他们的生长发育！我们用360常识网来看看。
饮料危害：
更易增加脂肪堆积
此外，果汁含有大量果糖。加州大学的科学家斯坦利霍普指出，吃大量果糖会增加患心脏病和二型糖尿病病的风险，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
8天就让你依赖甜饮品
此外，一些专家担心喝很多甜饮料的孩子长大后会更喜欢甜食。荷兰2004年的一项研究发现，8至10岁的儿童在连续8天饮用含糖橙汁后，更喜欢更甜的饮料。他们也喝得更多，因为他们习惯了橙汁的甜味。
人工色素影响智商
水果饮料和低浓度果汁饮料都将使用人工色素——，这将使消费者在感知上将饮料与水果联系起来。当果汁含量不足以使饮料丰富多彩时，廉价的人工色素是最佳选择。
饮料会让你贫血？
果糖还会阻碍人体对铜的吸收。铜的缺乏会影响血红蛋白的产生，进而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多名贫血儿童的回顾性调查发现，80%以上的贫血儿童有喝果汁的爱好。
哪些饮料孩子不能喝？
以下三种饮料被医生列入了“黑名单”，对孩子的健康没有好处，但却是他们最喜欢的口味！
爱孩子的家长一定要看完，记得让孩子少喝这些饮料。
1. 优酸乳等乳制品饮料
现在酸奶的品牌很多，孩子最喜欢各种酸奶。对于孩子来说，糖醋简直就是味蕾的最爱。但事实上，酸奶添加了很多“成分”。
有很多味道和色素，对孩子的健康有害。而且，孩子的成长需要营养，但这种乳制品不会给孩子的健康带来好的影响，反而不能提供足够的营养。
因此，儿童不能经常饮用这些含有添加剂的乳制品，这对他们的健康会有很大的危害。
2. 雪碧等碳酸饮料
对于孩子来说，可乐雪碧简直就是他们的最爱！这些碳酸饮料给孩子们带来快乐和兴奋。所以很多孩子会用成绩换一个可乐炸鸡，这对于孩子来说是一种“奢侈的一餐”。
孩子们对碳酸饮料的热情似乎是与生俱来的。但是碳酸饮料对孩子的健康危害很大。碳酸盐可能会腐蚀儿童的牙齿和骨骼。孩子要想好好长大，少喝碳酸饮料！
3. 果汁
很多家长觉得自己的鲜榨果汁含有维生素、纤维素等营养成分，而且没有添加剂，所以孩子喝起来健康营养。
众所周知，鲜榨果汁破壁后，纤维素几乎流失，其他成分也流失，营养价值大大降低。而且几种水果可以“浓缩”成一杯果汁，含糖量高，给孩子的脾胃带来很大的负担。
孩子到底该怎么喝饮品？
简单来说，就是用“白水”、“咖啡(无甜味)”、“茶(无甜味，市场上的冰红茶是含糖饮料)”等不含糖或甜味的饮料来代替含糖或甜味的饮料。
说白了，远离甜蜜。
看完上面一个，你不行，那一个不行。可以喝一杯吗？可以喝酸奶(低脂无糖无甜味剂)！或者一杯牛奶(低脂、无糖、无甜味剂)！
总之，不要喝甜的(人工甜味剂也不好)，不要喝果汁代替水果，尽量选择更健康的水果。低脂牛奶和酸奶可以帮助减少糖尿病的发生，养成每天吃一点的习惯。
每个孩子的成长都反映了父母的希望。只有强壮的身体才能让孩子的未来越来越好。每个父母都希望自己的孩子健康。因此，孩子的健康应该从小事和嘴边的饮料开始。
