去除体内的暑湿-远离油腻油炸食物
-
-
类目：知识大全
-
联系人：
-
微信号：
-
Q Q 号：
-
手机号：
-
浏览量：
408
【商户信息】
【货源详情】
去除体内的热量和水分，远离油腻的油炸食品
由于夏季天气炎热，湿度大，经常出入空调房，夏季容易诱发感冒，出现畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状。可以用紫苏、薄荷、藿香、金银花泡茶缓解不适。此外，我们应该在日常生活中采取更多的预防措施。我们来看看360常识网。
暑湿的预防：
1、调整日常生活和工作量，定期活动和锻炼，避免疲劳。
2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3.保持排便通畅，避免强行排便，多吃水果和高纤维素食物。
4.避免寒冷刺激，注意保暖。
喝茶预防暑湿：
1、紫苏柠檬茶
成分：紫苏、白芍、荆芥、桂枝、柠檬、红糖。
功效：紫苏平喘止咳，芍药止痛，荆芥祛风，桂枝解热头痛，柠檬生津清热化痰。红糖可以温暖经络。
适应症：怕冷，头晕，打喷嚏，流鼻涕，全身酸痛。
2、川芎薄荷饮
材料：川芎、苍耳子、黄菊花、薄荷、前胡、桔梗。
功效：川芎活血化瘀；苍耳助汗通鼻窍；黄菊花祛风解毒；薄荷清热；前胡止咳；桔梗化痰排脓。
主治：发热、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽。
3、藿香葛根茶
配料：广藿香、紫苏、葛根3元，桑叶1.5元，红糖适量。
功效：藿香能缓解肠胃不适，紫苏能止咳、止吐、止泻，葛根能退热、健胃、理肠，桑叶能凉血、消炎，红糖能温经。
主治：恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠鸣、腹痛等症状。
4、银花防风茶
配料：金银花、葛根、芦根、防风、淡竹叶、甘草2元，蜂蜜适量。
功效：金银花，防风，抗菌消炎；葛根、芦根、淡竹叶可退热止痛；甘草具有祛痰、镇咳作用。蜂蜜可以消炎解毒。
主治：咽痛、咳嗽、流涕、黄痰、发热等症状。
夏天应该如何去除身体的暑湿？
1、戒掉油腻的食物
在炎热的夏天，它需要大量的能量和大量的阳气。油腻的食物是负面的，不会达到滋补的效果，还会降低食欲，对身体不好。可以多吃一些易消化、清淡的食物，如荷叶、莲子、绿豆汤等，可以祛湿解暑，健脾胃。
2、戒掉冷饮
夏天，许多人喜欢喝冷饮来降温。喝冷饮对胃最有害。吃冷饮常影响脾胃功能，引起腹痛、食欲不振、大便异常。久而久之，就会导致肠胃疾病。
3、薏米粥
如果你想去除身体的热量和水分，可以试试薏米粥。薏米红豆粥具有利尿消肿、清热化脓、健脾祛湿的作用。此外，红豆能利尿消肿，健脾止泻，两者结合可排出体内水分。此外，党参、山药、中草药、茯苓、赤小豆也可以用来煮粥，具有祛湿利尿的功效，尤其是对于水肿的人。
4、拔罐
拔火罐是夏天最好的养生季节。拔罐可以疏通经络，排除体内水分，促进血液循环，消肿止痛，从而调节阴阳平衡，增强体质，缓解身体疲劳。
5、适当的吃大蒜
大蒜是一种天然抗生素，具有很强的杀菌消炎作用，能抑制痢疾和大肠杆菌。当你在夏天混合凉菜时，加尔维斯顿
薏米30克，红枣5克，白糖1茶匙。将上述中药全部放入锅中，加入两碗水，小火煮1小时，最后装盘
