常坐电脑前要多吃这10中食物-帮助我们防辐射
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坐在电脑前多吃这10种食物，有助于我们防止辐射
如今，膳食辐射防护已经成为许多人首选的辐射防护方法。经常熬夜，患上辐射、眼疲劳、背痛等问题接踵而至。所以，长期使用电脑的上班族要记住，任何容易受到辐射影响的人，都要正视自己的生活习惯，注意健康护理，适当调整饮食。经常坐在电脑前的美女应该多吃这些菜。它可以帮助我们防止辐射。
1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
黑芝麻入肾，各种辐射危害主要影响人脑和骨髓，损害人体免疫系统。多吃补肾食品可以增强细胞免疫和体液免疫，能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，这与其含硒量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。食用富含硒的紫苋菜可以提高人体的抗辐射能力。
3、西红柿——减少皮肤辐射损伤，祛斑美白
经常长期吃西红柿和西红柿制品的人受到辐射的伤害较小，辐射造成的死亡率也较低。番茄红素通过淬灭侵入人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，可有效防止皮肤受到外界紫外线和辐射的损伤。
4、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。
5、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
适当食用辣椒不仅可以调动全身免疫系统，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。
6、海带——具有抗辐射作用
海带多糖是海带的提取物，具有抗辐射作用，因为它能抑制免疫细胞的凋亡。
7、绿豆——有效排出体内毒素
绿豆含有有助于排出体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵御包括电磁污染在内的各种污染。
8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶体能吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，将其浓缩后排出体外，从而清胃、清肠、防辐射。
9、大蒜——减少辐射损伤
大蒜含有较多的硒，可以增强身体的免疫力。适量吃一些大蒜可以帮助减少辐射伤害。
10、扁豆拌豆腐
维生素C和E是最好的抗氧化剂，所以电脑释放的辐射会逐渐减少对人体的伤害。平日多吃这些食物就像在皮肤上贴一层天然的防辐射膜，可以有效防止辐射伤害。多吃蔬菜还能使人的血液呈弱碱性，加速细胞内内毒素的沉淀，使这些毒素更容易随尿液排出体外，从而将辐射对人体的危害降到最低。
主料(四人份):扁豆：个，切豆腐80g食材：一勺橄榄油；三勺米醋。
制造方法：
1.将扁豆放入沸水中煮一分半钟，然后将豆腐放入微波炉中通过冷水加热40秒以去除水分。
2.把豆腐打碎，和扁豆混合。加入米醋和橄榄油即可食用。
