根据脾气类型挑选合适的饮食-轻松找对自己所需食物
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根据脾气类型选择合适的饮食，轻松找到适合自己的食物
每个人的脾气自然和每个人不一样。有的人火爆易怒，有的人温柔不慌不忙。这些不同的脾气类型不仅反映了人的特点，也反映了健康饮食的缺陷和不足。这也是一种非常科学的针对不同脾气的吃法。接下来，我们将跟随360常识网为您介绍如何根据脾气类型选择合适的饮食，让您轻松找到适合自己的食物。
怎样根据脾气类型挑选合适的饮食？
1、烦躁型
经常心烦的人应该多吃一些含钙和磷的食物，如花生(含钙较多)、牛奶、大豆、新鲜橙子、牡蛎和鸡蛋(含磷较多)。而且他们应该吃得清淡，不要太多。
除了情绪因素，易怒可能是因为缺钙。人体缺钙会导致功能障碍，补钙后症状会减轻。钙是神经系统的天然稳定剂。它可以防止攻击性和破坏性行为。脾气暴躁的人应该在牛奶、酸奶和奶酪等含钙食物的帮助下冷静下来。
什么是含钙物质？多吃富含维生素D的食物，如海鱼、鸡肝、海带、海藻、发菜、黑木耳、黑芝麻等。
2、顽固不化型
顽固的人需要降低血液中的尿酸。建议减少肉类消费，多吃鱼，尽量多吃生鱼片。蔬菜以绿色和黄色为主，含盐量较少。此外，改变吃方便面、喝冷饮或不吃早餐的习惯。
3、唠叨型
大脑缺乏维生素b会让人唠叨。多吃瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可以在牛奶和香料混合后加入两茶匙酵母，一天喝三次。这时，由于小麦胚芽在酵母中，它富含维生素b。
4、抑郁伤感型
缺乏色胺是抑郁症的重要原因。记得补充富含色胺的食物，如花豆、黑豆、南瓜子和鱼片。此外，香蕉、葡萄、苹果和橘子可以给人带来轻松愉快的感觉，远离忧郁。
5、多疑多虑型
有疑虑和担忧的人大多面色苍白，身材瘦弱，主要是因为能量和蛋白质摄入不足，导致贫血和体力不足。你可以喝绿茶，它可以放松人们的情绪，让他们感到放松和快乐。多吃蔬菜。蔬菜中的钾有助于镇定神经和情绪。
6、粗心大意型
措施：多吃辣椒、鱼干、笋干、炒萝卜、牛奶、红枣、螺蛳和白菜，减少吃肉量。
7、暴躁型
脾气不好的人应该减少盐和糖的摄入，少吃零食，多吃贝类、虾、海带、螃蟹、豆类、桂圆、核桃干和蘑菇。
8、消极依赖型
这样的人通常缺乏勇气和胆量。我们应该适当控制甜食，多吃富含钙和维生素B1的食物。
9、做事虎头蛇尾型
这类人通常缺乏维生素A和维生素c，应多吃猪、牛、羊、鸡、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橙子、苦瓜、油菜、豇豆等。
以上就是如何根据脾气类型选择合适的饮食，是根据不同的脾气类型量身定做的。根据脾气的类型来判断人体缺乏的营养元素是非常科学可信的。对脾气不满的朋友不妨试试这种新奇的吃法。
