腰椎间盘突出引起腿脚酸麻胀痛怎么办
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腰椎间盘突出已经成为我们生活中最常见的骨科疾病之一。可分为膨出、突出、膨出、脱垂、游离四种情况。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医归类为腰痛、腰痛。腰椎间盘突出主要是指椎间盘的各个部位，尤其是髓核。不同程度的退行性变后，在外界因素的影响下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织从后方或椎管内突出，导致邻近组织如脊神经根、脊髓受到刺激或压迫，形成内部无菌性炎症和神经根水肿，从而出现腰痛、麻木、一侧或双下肢疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出需要适当的护理，那么应该怎么做呢？
1.不要提重物。如果弯腰提重物，突然起身，可能会损伤腰部。如果用力过猛，会影响腰椎。边肖建议不要突然强迫。
2.饮食调节。边肖推荐饮食调节。你不妨多吃含钙的食物和富含维生素D的食物，维生素D有助于钙的合成，对避免腰椎损伤有非常好的作用。
3.运动保健。就运动保健而言，边肖建议每个人都尽自己所能。如果最多能坚持锻炼半个小时，二十分钟就可以停下来，避免超负荷，损害体型。就保健而言，躺在床上或地毯上，做小燕子，对保护腰椎也很有好处。如果是在户外，可以选择倒着走或者游泳，都是非常好的方式。
腰椎间盘突出怎么改善？
1.正确穿腰。佩戴腰围的目的是保护腰部，限制腰椎屈曲，使有限的腰椎间盘得到充分的休息和修复。同时可以增强腰椎的稳定性。佩戴购买的腰围为宜，佩戴时间视病情而定。一般可以穿4 ~ 6周。
2.掌握正确的腰部姿势。正确的站、卧、坐姿可以使腰椎骨骼和四肢稳定平衡，肌肉协调，关节灵活。正确的站姿是抬头，下颌内收，挺胸收腹，保持脊柱的正常曲线，不过度前凸后凸。以正确的姿势站立时尽量保持姿势。仰卧时，枕头的高度不要超过10 ~ 15cm。侧卧时，枕头要与肩膀保持平衡，下肢自然放松屈曲。正确的姿势要求你的上半身要和站姿一致，臀部尽量靠近椅背，体重落在坐骨和大腿近端，双脚平放在地上，脚尖向前。
3.膏药贴敷疗法。目前改善腰椎间盘突出最安全有效的方法就是膏药疗法。如郑黑膏药由30多种纯中药制成，疗效温和独特，无任何副作用。涂于患处，能渗透肌肤、骨骼，直达病灶，活血化淤，消炎止痛，祛湿散寒，疏通经络，消除内部无菌性炎症。同时，膏药中的有效成分可以促进局部血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理功能，从而达到标本兼治的效果！
腰椎间盘突出是一种慢性骨病。保守改良是其改良的首选。毕竟手术改良也是有风险的，而且根据临床发现，90%以上的患者不需要手术改良。王九正黑膏药中药成分充足，效果好。一盒十贴150元，配合一瓶追风酊喷雾88元，按疗程对慢性骨病效果更好！
