腰肌劳损危害大不大呢？
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腰肌劳损是生活中常见的腰椎疾病。患上这种病会给患者的日常活动带来一些不便。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素。疼痛发作时，患者常感到腰部酸痛、肿胀，活动时间过长疼痛会加重。腰肌劳损的常见症状有哪些？如何预防？
腰肌劳损的常见症状有哪些？
1.腰部无力，稍有不慎就会感到“扭曲难过”，症状加重，并伴有腰部运动障碍。临床上检查出无力、无力、无明显压痛等一系列腰肌劳损症状。
2.不能坚持弯腰工作。经常被迫伸腰或者用拳头打腰来缓解疼痛。
3.疼痛部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近。轻敲压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4.腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会感到不适。不能长时间坐着，不能胜任弯腰，弯腰时间长一点，那么腰就很难伸直，经常喜欢双手捶背。
5.腰部形态及活动无异常，无明显腰肌痉挛。少数患者腰部活动稍有限制。
6.长期反复发作的腰疼不适，或隐隐胀痛，腰沉重，如负重，时轻时重，挥之不去。
如何预防腰肌劳损？
1.腰肌锻炼与保健方法。取仰卧位。先将脚、肘、头五点支撑在床上，将腰、背、臀、下肢微微抬离床面。当你感到疲倦时，你可以平静地仰卧休息。重复此方法10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2.俯卧保健法。患者取俯卧位，将上肢放在背后，然后用力将头、胸、腿抬离床面，使身体呈倒弓状，坚持到感觉有点累为止。按照这个方法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。长期运动可以预防腰肌劳损的发生和发展。
3.腰痛叩诊按摩保健法。患者正坐直，左手握空拳，左拳自上而下用在左腰部。轻轻拍打10分钟，然后用左手手掌按摩或揉捏5分钟左右，每天两次。然后依次用右手和左手锻炼。如果感觉按摩区域有灼热感，效果会更好，运动后会感觉很舒服。这种锻炼方法可以促进腰部的血液循环，缓解腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年腰肌劳损有很好的效果。
4.膏药贴敷疗法。目前改善腰肌劳损最安全有效的方法就是膏药疗法。例如，正黑膏药就是由30多种纯中药制成的。它具有温和和独特的功效，可用于患处。其功效可透过皮肤、骨骼，直达患处，止痛，调理气血，疏通经络，祛湿散寒，消除内部无菌性炎症。同时，膏药中的有效成分可以促进局部血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理功能，从而达到良好的治疗和改善。
腰肌劳损的改善要循序渐进，不能急，重点是坚持。王九正黑膏药对颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损等骨科疾病有很好的改善作用。治愈率高，且不易复发！
