创业中的压力管理
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创业中的压力管理 压力是我们对生活中各种情况、变化和需求的自然生理、心理和情感反应。我相信我们每个人都有压力。只是大小不同。适度的压力是一件好事，可以让我们保持参与、专注和积极。但是太大的压力值得我们关注和重视。会让人吃不好，睡不好，效率低下，缺乏幸福感！甚至毁灭我们！对于创业者来说，因为要考虑的事情太多，要担心的事情太多。很容易有压力。管理压力的成败往往极大地影响着创业的成败。
试试下面九个压力管理步骤，可能对你有帮助。
1.知道自己最大的压力是什么。在你能解决自己的压力之前，你需要先知道你的压力。小心不要成为你的商业伙伴。朋友的感情，爱人的感情，或者别人的感情，都是你自己的感情。写下来，描述每一种情况。然后和朋友交流或者记在日记里。
2.学会拒绝：拒绝可能是人生中最难的事情之一，但它会帮助你在你选择的领域取得成功。但是，你必须知道自己的目标，自己的梦想，自己的激情。如果被要求或者被要求承担其他不必要的责任，如果和你的目标不一致，说谢谢，告诉对方我做不到。
3.在：工作时学会放松和努力；休闲娱乐，和家人分享家庭生活，去海边看海，读一本好书，在雪地里打雪仗，看一部自己喜欢的动漫电影，或者跳一段拉丁舞。这些都有助于缓解紧张的神经，平复情绪，使消化正常化，缓解压力。
4.健康饮食：少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜(富含维生素)也能大大减轻压力。
5.保持乐观开朗。拥有良好的心态和幽默感会帮助你度过最困难的时期。
6.问问自己为什么：你越知道做一件事的原因和动力，你的压力就越小。写下你的想法、需求、目标、希望和梦想，想想你现在做的事情是否会帮助你实现这些。如果找不到好的理由，就不要做了。
7.运动：是缓解紧张和休息的最好方法之一。即使是三分钟的慢跑也能帮助你消除压力。回来后精力充沛，思维敏捷。
8.跟着给你带来快乐和幸福的活动走。你参与的越多，你就会越开心，越有激情。努力发现自己喜欢的事物或人。把生活留给自己喜欢的活动吧！
9、区分主次，区分优先级：如果你
