莴笋热量高吗减肥可以吃不(莴笋热量高吗?)

以下是《

莴笋热量高吗

1.生菜热量高吗？减肥可以吃吗？2.生菜热量高吗？3.生菜热量和脂肪高吗？4.生菜热量高吗？

1.莴苣含有大量钾离子。这种成分的存在，可以使体内的盐分保持平衡状态，对盐过量引起的水肿和高血压有很好的缓解作用，对血管也有很好的预防和保护作用。

2.第二种生菜对减肥很有用。主要是因为生菜不含大量的碳水化合物和维生素，所以不会让你的身体摄入过多的热量和脂肪。所以减肥的时候不用担心吃生菜会肥胖。而且生菜中的植物纤维还有助于肠胃消化，可以带来解毒清热的功效，缓解便秘。

Ps:(生菜热量高吗？可以吃它减肥吗？)