什么牛奶最好喝又有营养(牛奶什么时候喝最合适)

以下是《

每天喝多少牛奶合适

1.什么时候吃牛奶最好？2.每天喝多少牛奶合适？3.什么时候吃牛奶最好？4.什么时候吃牛奶最好？

1.一般来说，我们平时买的牛奶都是袋装的，250ml左右。对于成年人来说，一天服用1000ml以内是可以的。如果超过这个量，就会导致蛋白质摄入过多。我们都知道蛋白质的分解依赖于我们的肾脏，摄入过多的蛋白质会对我们的肾脏造成很大的负担，不利于我们肾脏的保养。所以，成年人每天喝牛奶不要超过1000ml。

2.另外，由于孩子的消化能力较弱，往往不能很好地吸收牛奶，所以孩子不宜多喝牛奶，每天保持在250ml即可。

Ps:(什么时候喝牛奶最好)

3.妈妈们一定要记住这一点。有些妈妈可能认为牛奶喝得越多越好，尤其是在孩子成长过程中。其实就像前面说的，刚开始喝太多牛奶不利于我们身体的吸收，反而会对我们的身体造成相应的负担。