以下是《
1.腰肌劳损如何快速恢复2？如何快速治疗腰肌劳损3？如何快速缓解疼痛4。腰肌劳损的症状。
1.改变自己不良的姿势，避免长时间保持一个姿势。不要长时间蹲着或站着，也不要睡软床。另外，要避免腰部着凉。工作或学习中不良的坐姿习惯也要纠正。屁股上全是大便最好坐直。
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