来月经禁止吃什么东西 来月经吃什么排得最干净

来月经禁止吃什么东西，女性在来月经的时候，身体是比较虚弱的，比较容易受到病毒的入侵，就会患有发烧，感冒等症状。

女性在经期，身体虚弱，容易受到病毒的侵袭，所以会出现发烧、感冒等症状。有些女性来月经会痛经，要多注意生活习惯和饮食。那么，女性经期禁吃什么呢？

第一，奶酪甜点，比如酵母奶，只是奶油和黄油的甜食，会影响人体对镁的吸收。女性痛经的发生与体内的镁有直接关系，镁可以激活体内的各种酶，抑制神经系统兴奋。如果女性体内缺乏镁，就会造成情绪紧张。

第二，含咖啡因的饮料，如茶、咖啡、可乐等饮料，尽量少喝或不喝。女性食用后会加重痛经，精神紧张，刺激心血管和神经系统，严重时甚至引起经血过多。女性经期多喝温开水更安全健康。

第三，浓茶和柿子，含有较多的鞣酸，阻碍人体对铁的吸收。女性应少吃浓茶、柿子，多吃清淡食物，避免生冷、刺激性食物。女性经期不能喝冰镇饮料或水。他们可以适当吃点红糖和巧克力来缓解痛经或者调节心情。

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