生理期能不能吃巧克力 生理期能不能吃黑巧克力

生理期能不能吃巧克力，生活中不少女性都挺喜欢吃巧克力的，有的女性甚至会随身携带着一些巧克力以便自己想吃的时候就能吃到。

生活中很多女性都喜欢吃巧克力，有些女性甚至会随身携带一些巧克力，以便想吃就吃。但是，女性生理期还能吃巧克力吗？

女性在生理期还是可以适当吃一些巧克力的。在一些研究中发现，如果女性有疼痛的症状，吃巧克力可以在一定程度上缓解疼痛。女性之所以会痛经，是因为血块堵塞在腹部无法排出，而巧克力中所含的酚类化合物可以被血管吸收，阻止血小板的氧化，使血液循环顺畅，正好可以缓解痛经。

但不建议女性生理期吃太多巧克力。巧克力可以缓解痛经，但也会影响女性的情绪状态，还可能让女性感到乳房不适。这是因为巧克力中的茶氨酸会让女性在生理期更加烦躁，乳房疼痛也会出现。所以不建议女性为了缓解痛经而大量吃巧克力。

女性经期需要注意饮食。首先，不建议吃辛辣刺激的食物，因为可能会影响女性的肠胃功能，但是女性的正常食欲是受到影响的。其次，建议女性吃清淡的食物，容易被身体消化，有利于营养的吸收。再者，不建议女性经期吃甜食，会导致脂肪堆积，肥胖。

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