上火便秘了怎么办 宝宝上火便秘了怎么办

上火便秘了怎么办，便秘是困扰很多人的肠胃问题，这虽然算不上严重的疾病，但是对生活的影响却不容忽视。

便秘是困扰很多人的肠胃问题。虽然不是很严重的疾病，但对生活的影响不容忽视。所以每个便秘的人都渴望改善这个问题，但是没有特别好的方法。特别是因为上火引起的便秘，上火引起的便秘怎么办？

便秘的人在日常生活中一定要增加饮水量，因为大量饮水可以加快身体的新陈代谢，增加肠道内的水分，对缓解便秘非常有效。除了多喝水，还可以多吃一些有清火作用的食物，如绿豆、燕麦、薏米、西瓜、梨、菱角、苦瓜等。可以辅助治疗上火引起的便秘。

如果长期上火便秘，饮食调理不能有明显效果，应积极服用一些缓解上火便秘的药物，促进大便正常。但这类药物种类繁多，一定要咨询医生，先选择适合自己体质的药物，以免因用药不当导致严重的健康问题。

其实上火只是造成便秘的一部分因素。如果平时运动量很小，基本上坐着或者躺着也会导致便秘症状。所以，想要解决便秘，就要多做运动。运动不仅能强身健体，还能促进肠道蠕动，对排便很有帮助。

以上是上火便秘怎么办的全文。更多生活常识，请上首页。