空腹能不能吃橙子 空腹能不能吃榴莲

空腹能不能吃橙子，每天适当的吃一些水果对身体非常好，比如橙子就是适合大多数人食用的水果。

每天适当吃些水果对身体很有好处。比如橙子，是适合大多数人的水果。但是每一种水果都有它最科学的吃法，只有科学的吃法才能让水果发挥出最大的营养价值。让我们来看看你是否能空腹吃橘子。

不建议空腹吃橘子，尤其是肠胃不好的人，更不能空腹吃橘子，否则会给肠胃带来伤害。因为橘子中含有大量的果酸，这些果酸会刺激肠胃分泌更多的胃酸，导致反酸、烧心等胃部不适。而且橘子性凉，如果空腹吃，会更加刺激肠胃，甚至导致消化不良。

如果平时很喜欢吃橘子，最好在饭后半小时吃，这样也能促进肠胃更快消化食物。因为橙子可以刺激唾液的分泌，大脑接收到信号后会做出相应的反应，刺激胃酸的分泌来消化胃里的食物。

如果不小心空腹吃了橘子，只要没有明显的肠胃不适就不用担心。这时候可以吃点苏打饼干或者喝点小米粥来中和胃里的酸碱度，可以有效减少胃酸倒流的机会。那么适当喝点热水也可以减少橘子对胃肠黏膜的刺激。

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