月饼吃多了有哪些危害 月饼吃多了对身体有害吗

虽然月饼很好吃，但是吃多了会对身体有很多危害。毕竟月饼本身就是高油的，吃多了可能很难消化。所以，一定要掌握好食量。下面我们就来看看吃太多月饼的危害。

一、上火

1.月饼高糖、高脂肪、高热量，油性皮肤的人吃多了容易上火长痘。

2.月饼甜腻，不易消化。吃多了会导致积食，引起胃火过旺。

3.月饼大多是烤的。烤出来的食物虽然是甜的，但是很容易产生“热气”，或者胃肠停滞。吃多了容易上火。

4.月饼馅中含有坚果，如瓜子、花生等坚果，吃了容易上火。

二是消化不良，月饼一般含糖量较高，添加了较多的脂肪以保持口感，制作程序为油炸、烘焙。它们是高糖、高热量、高脂肪的“三高”食物。但是，孩子的肠胃器官比较娇嫩。月饼吃多了会加重肠胃负担，引起腹胀、轻度腹泻、恶心呕吐，甚至出现食欲下降、头晕等症状。

3.肥胖。相关调查显示，一个普通月饼的热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，吃多了很容易发胖。处于减肥阶段的人尽量不要吃。

月饼本身含有丰富的糖分和脂肪，馅料中还可能含有花生、瓜子等容易上火的干果。吃多了容易引起上火、消化不良、腹泻等症状，而且月饼本身热量比较高。如果不注意食量，也会造成肥胖。