鲈鱼的鱼子能不能吃 清蒸鲈鱼的鱼子能吃吗

鲈鱼的鱼子能不能吃，听人们讲吃鱼子好，吃鱼子能补充蛋白质以及其它的营养。

人们都说吃鱼好，可以补充蛋白质等营养。所以，现在很多人都在吃鱼。但有些卵毒性较大，不宜多吃。鲈鱼的鱼子可以吃吗？

鲈鱼的鱼卵可以吃，但是尽量量好，不要吃太多，因为大部分鱼卵有毒。而且还有很高的氨基酸、蛋白质和一些重要的微量元素。吃鲈鱼的时候，最好是蒸着吃。比较清淡，不太油腻。

鱼子酱是一种蛋白质和胆固醇含量很高的产品，少吃有益，多吃有害，尤其是心脑血管疾病患者和老年人。即使是能吃的人，吃的时候也要注意。它们必须彻底煮熟后才能食用，否则容易引起消化不良。而且一定要选择新鲜的鱼子酱来吃。如果不新鲜，很容易产生毒性。

人体需要大量的营养，但又不能过量补充，容易适得其反。其实你可以在平时吃的食物中获取多种营养，不需要额外补充什么。有些补品打着保健的旗号，其实并没有那么好的效果，只是价格很贵。

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