木糖醇有哪些危害和副作用 木糖醇不适合什么人

木糖醇虽然看起来和白糖、蔗糖差不多，但是能量相对较少，可以作为替代品食用，而且木糖醇的来源很多。但要注意过量食用木糖醇的副作用。以下是木糖醇引起的副作用。

1.会导致身体机能障碍。虽然木糖醇是糖的替代品，不会导致血糖升高，但糖尿病患者经常食用木糖醇，也会导致身体功能障碍，可能会出现头晕、头痛、全身无力、疲倦、嗜睡等不适症状。有些人可能会出现睡眠障碍，甚至神经衰弱等。这也会影响他们的健康。

2.诱发动脉粥样硬化。木糖醇会刺激血管，增加血管负担。如果经常食用木糖醇，可能会发生动脉粥样硬化，严重时可能导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常等。严重危害健康。

3.会引起肠胃不适。木糖醇性寒，不易被胃酶分解、消化和吸收。它经常直接进入肠道。如果经常大量食用木糖醇，冰冷的木糖醇会刺激肠胃系统，出现腹胀、肠鸣等肠胃不适的概率很大。

4.它会导致身体增重。木糖醇是一种从植物中提取的甜味剂。虽然热量低，但也不是没有热量。大量食用木糖醇后，在人体内氧化时也会释放热量。时间长了会导致肥胖，甚至高血脂，也会加重器官负担。

过量食用木糖醇可能导致机体功能紊乱、动脉粥样硬化、肠胃不适、肥胖等。所以木糖醇的食用量一定要控制好。毕竟要多关注什么是进口的。