睡前能不能吃柿子饼 经常吃柿子饼好吗

睡前能不能吃柿子饼，很多人都有睡前吃零食的习惯，尤其是饭量比较小的人，在睡前就会感觉饿，就需要吃一些零食来垫补一下。

很多人都有睡前吃零食的习惯，尤其是饭量小的人。他们睡觉前会觉得饿，所以需要吃点零食来弥补。不是所有的零食都适合睡前吃。如果食用不当，会给肠胃带来伤害。睡觉前可以吃柿饼吗？

睡前不能吃柿饼，容易导致肠胃不适。因为柿饼中含有大量的单宁，这些单宁会与胃液发生反应，最终形成难以消化的柿子石。这个柿子石消化不了。如果不能随大便顺利排出体外，卡在消化道内就会出现呕吐、腹痛等症状。

而且柿子饼的含糖量也比较高。如果睡前食用，食物中的热量得不到及时消耗，在体内堆积时容易转化为脂肪，不利于强身健体。不管什么原因，不建议睡前吃柿饼，对肠胃和全身机能都不好。

其实不仅睡前不能吃柿饼，其他零食也同样不建议吃。因为人在睡觉的时候要让胃得到休息，如果这个时候还吃零食，这些零食不能及时消化，就会导致消化不良、胀气等不适。

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