入睡困难是什么情况 入睡困难是怎么回事

入睡困难是什么情况，生活中许多人患有失眠症，通常在夜间无法安然入睡。

生活中很多人失眠，晚上一般都睡不安稳。明明睡觉前就困了。但是躺在床上就会开始翻来覆去，思绪混乱，表现为睡眠障碍，难以入睡等。那么入睡有什么困难呢？

1.心火太旺是难以入睡的主要原因。在经历了巨大的欢乐和悲伤之后，人的精神得到了激发。整个人的心火变得很亢奋，会在睡觉的过程中思考。所以心情无法平静，对某件事想太多可能会导致入睡困难，甚至无法入睡。

2.虚火上升，也叫虚亢。患者通常表现为睡觉时心烦意乱，无法入睡。另外，总觉得自己什么都没做，或者有手脚发烫，舌苔发红的症状。对于虚火上升的症状，需要中医治疗。

3.中医认为脾胃不适会导致入睡困难。因为很多人晚饭吃多了，肠胃消化负担加重，容易导致脾胃不适。如果经常吃宵夜，症状会更明显。在睡觉的过程中，会翻来覆去，很难入睡。因为人体器官还在饱腹状态下工作，而胃又比较狭窄，有饱腹感会导致入睡困难。

4.喜欢熬夜或者经常吃辣的人也很难入睡。对于喜欢喝酒的人来说，因为酒精进入人体会刺激肝脏，导致睡眠障碍。所以在生活中要注意饮食，不抽烟不喝酒，注意饮食清淡。

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