头发会吸收营养吗 留长头发会吸收营养吗

头发会吸收营养吗，生活中很多人常常会不注意自己饮食营养的摄入，就会导致身体出现营养不良的情况。

生活中很多人往往不注意自身饮食营养的摄入，会导致身体营养不良。有些营养不良的患者甚至会出现发黄、短发、头发暗沉或经常脱发。那么头发会吸收营养吗？

1.正常情况下，头发会从体内吸收养分，因为头发的生长需要从人体血液中吸收养分。如果人体营养均衡，自然的头发会含有更多的营养成分，头发的状态也会更好。如果人体缺乏营养，头发的营养就会减少，人的头发就会发黄稀疏。

2、平时注意头发的护理和保养，生活作息一定要规律，睡眠要保持充足，还要注意减轻心理压力。平时可以用一些有去屑消炎止痒作用的洗发水洗头，可以减少脱发，促进头发再生。

一般来说，如果一个人的头发发黄或者开叉，说明人体缺乏一些必需元素，需要合理的食物来补充营养。平时也可以多吃黑芝麻、核桃、大豆类食物，对头皮生长和头皮健康都有好处。

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