蹦床比赛规则是什么 蹦床比赛得分

目前，在这么多的运动项目中，蹦床占据了非常重要的地位，尤其是经过多年的努力，蹦床在我国的发展速度还是相当快的。经常可以看到蹦床比赛，但是很多朋友不知道蹦床比赛的规则是什么。让我们来看看边肖。

奥运会蹦床有男女两枚线上金牌。

在个人赛中，运动员要完成三套动作，每套由10个动作组成。

一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间的有节奏的连接和转换，包括双脚起跳、仰面弹跳、腹部弹跳、坐弹等动作。整套动作中间没有停顿和跳跃。

一套蹦床动作应该包括各种向前和向后的筋斗，转弯或不转弯。

运动员应表现出优美的身体姿态、正确的动作技术、理想的身高和良好的身体控制能力。

运动员在比赛期间不允许佩戴珠宝和手表。女运动员在比赛中必须穿白袜子。违反者将被取消本轮比赛资格。

每位选手可由一名教练保护；在任何情况下，网周围的保护者不应超过4个。裁判发出信号后，运动员必须在1分钟内开始第一个动作，否则扣分。

运动员做动作时，除了分腿跳，其他所有动作都要求脚和腿并拢，脚趾伸直。根据动作要求，身体姿势可以是圆的、弯的或直的。

一组动作中不能有重复动作，否则重复动作不计算难度。初赛第一套动作每重复一次扣1.0分。

裁判只对线上完成的动作打分。比赛中如有中断，中断后的动作不得分。整个练习结束时，运动员的脚必须有控制地落在网上，并保持上半身直立；否则会按规则扣分。

裁判会以0.1分计分。裁判负责确定最终得分的有效性。

比赛中，因姿势不佳，每个动作扣0.1 ~ 0.5分；

或者单手双手触网，扣0.4分；

或双手双膝触网、坐网、俯卧或仰卧，扣0.6分；

碰弹簧、垫子、蹦床架或安全平台，扣0.6分；

或落在弹簧、垫子、蹦床架或安全平台、防护垫上，扣0.8分；

在蹦床上摔倒弹出扣1.0分；

比赛中保护人或教练对运动员说话或暗示，每次扣0.3分；

一套动作中，每中间(直)跳扣1.0分；额外行动得1.0分；

超过规定时间扣0.1 ~ 0.3分。

在蹦床比赛过程中，规则是重要的一环。如果不遵守规则，很容易被裁判判定为违规，最终会给自己带来不必要的麻烦。不过蹦床挺好的，会对身体有好处。