蹦床运动注意事项时什么 蹦床技巧

现在蹦床只要一提起就不陌生，已经成为生活中不可或缺的一部分。虽然蹦床看起来相当简单，但是在这个过程中还是存在很多安全隐患。大家在做蹦床的时候一定要特别注意。让我们和边肖一起来看看吧。蹦床有哪些注意事项？

1.不能佩戴首饰、项链、耳环等。在蹦床上训练或锻炼的时候，因为摔倒触网一旦失去平衡，极易受伤。还有一个禁忌就是不能留指甲，即使指甲很漂亮。有时候，因为失去平衡，用手掌触网，很容易断指甲受伤。

2.无论你是在健身用的蹦床上工作还是专业训练，都禁止将易碎物品、各种容器、球棒、棍子、尖锐物品及类似物品带入蹦床。

3.练习时小心腰部受伤。蹦床运动员腰部和脚踝受伤最多。因为摔的时候冲击力很大，没有经过专业训练的人在练习蹦床的时候也不能弹的太高。

4.不要翻越护栏，不要向蹦床内、休息平台内、蹦床外投掷物体。蹦床内外都有专门的垃圾袋和垃圾桶。

5.当孩子练习蹦床时，请家长或监护人不要在蹦床周围离开，以防孩子从蹦床上下来后走失。

6.六岁以下，父母或监护人必须看管，否则不能上蹦床；避免因为好奇而贸然上网；特别注意不要用手撑网，容易扭伤；跳下来膝盖着地容易伤腰。

玩蹦床时，需要注意以上内容，避免对身体造成不必要的威胁。同时，想要玩好蹦床，必须掌握一定的技巧。想玩也不能随便玩。没有技巧，只会带来更坏的影响。