乒乓球提升技术的误区有哪些

相信大家都很喜欢乒乓球，因为乒乓球可以帮助我们锻炼跑动能力和接球能力，对身体综合素质的锻炼有非常好的效果。所以如果你喜欢乒乓球，那就学习如何提高自己的乒乓球技术。

乒乓球提升技术水平的误区

1、误区一：发球以发正手短为主，让对手无法发力上手进攻

职业球员进攻素质高，把握进攻机会的能力强，所以在职业比赛中采用这样的策略是主流和正确的。业余选手离球台较近，接攻意识不强，进攻质量不高。所以长传应该是主要的开路方式。一是对手直攻质量不高以至于可以扳回；第二，当对手搓长时，可以直接攻击自己；第三，没有机会先蹭几板保证不出错。

2、误区二：接发球尽量抢攻

职业选手自然是最先上手，掌握主动的那一方。如果接发球保守，很容易被对方连续进攻得分。业余选手进攻单板质量低，连续性差，板与板之间的连接速度还很慢。所以在接发球环节最好走在舞台上方，尽量控制对手的进攻，不让他舒服。搓球、甩馅饼等。都是好办法。

乒乓球提高自身球技的捷径

1、练好防守

良好的防守是业余乒乓球运动员提高技术水平的最快途径。这里的防守是指近台防守的提升，对方的防守速度快，有威胁。练习一两年，可以提高一两个球左右的水平(11分制)。

2、练好搓球

搓球是业余爱好者的必备技能，很多铁搓党即使是业余爱好者也很难轻易取胜。业余选手要练习精细的搓球，既能把球转过来，又能把球搓低，让对手很难进攻。基本上可以研究一下扭球和转球，这样对手更容易出现进攻失误。

3、练好反手进攻

业余选手一个月一天的训练量往往跟不上职业选手，自然也达不到职业选手灵活的节奏。过于强调步法灵活的正手进攻，只会让业余选手身心疲惫，更快输掉战斗。所以练习反手，用不动的定点进攻，找机会得分。

虽然我们都是业余爱好者，但通过这篇文章，我们可以更好地了解一些平衡的知识，从而更好地打乒乓球，也算是给我们的生活增加了一些有趣的娱乐方式。比起玩手机，乒乓球真的是一项不错的运动。