马拉松全程是多少公里 马拉松半程是多少公里

现在的马拉松有三种：半程马拉松、四分之一程马拉松和全程马拉松，其中最常见的应该是全程马拉松。虽然起源的地方不是中国，但它现在已经成为我们国家一项非常受欢迎的运动。让我们和边肖一起来看看吧。马拉松有多少公里？

马拉松是世界上非常受欢迎的长距离比赛。全程26英里385码，相当于42.195公里(也称42.193公里)。有三种类型：全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。全程马拉松最受欢迎，一般简称马拉松，意思是全程马拉松。

马拉松全程一般跑多久？

1.如果你是专业运动员，平时非常注重训练，跑完全程只需要3个小时。如果你训练得当，又年轻，这个事件会更短。

2.如果你是一个年轻人，20到30岁，没有任何训练，跑步和休息连接的时间是6个小时左右，在这个时间内跑完全程不会太累。如果培训一年左右，跑完全程只需要5个多小时。如果你训练了5到6年，你可以在4小时内跑完。

3.如果想放松一下，不那么累，可以慢慢跑，7个小时左右就可以完成课程，也很轻松。当边肖第一次开始参加马拉松比赛时，她一路跑得非常慢，靠喝水和吃东西补充体力，用了6个半小时才跑完全程。

从上面大家应该知道全程马拉松有多少公里了。事实上，马拉松是一种非常好的锻炼方式。对于想参加的人，要提前做好充分的准备，这样才能够更好的发挥作用。