比喝酒还伤肾的四个坏习惯-补肾壮阳小妙招推荐

比喝酒更伤肾的四个坏习惯。补肾壮阳推荐小轿子

肾脏是身体非常重要的器官，主要帮助排泄一些多余的毒素。近年来，随着生活质量的提高，越来越多的人因饮食不当和环境因素导致肾脏受损，其中许多人通常会保持一些不良习惯，使肾脏慢慢处于受损状态。我们用360常识网来看看。

哪四个比喝酒还伤肾脏的习惯？

一、喜欢吃高盐食物

很多人都知道，在烹饪食物时加入一定量的盐可以增加食物的味道。然而生活中，有些人喜欢吃高盐的食物，却不知道盐是加重肾脏负担的元凶之一。我们日常饮食中95%的盐是由肾脏代谢的。如果平时摄入过多的盐，肾脏的负担会加重，肾脏的功能也会逐渐下降。

二、经常憋尿

有些人会因为工作繁忙而故意憋尿，却不知道憋尿会使尿液长时间滞留在膀胱内，从而滋生细菌，甚至有的会使尿液流回肾脏，导致尿液中的细菌感染肾脏，从而引起肾积水。在长期肾脏感染的情况下，肾脏的功能会下降。

三、不爱喝水

水在体内的比例非常重要。经常喝水可以帮助促进身体的新陈代谢，排除体内多余的毒素。当一些毒素在体内积累时，需要大量的水来帮助排除它们。当身体缺水时，这些毒素会堆积在肾脏，造成肾脏损伤。

四、随便服用药物

目前有些人出现一些小问题就随便用药，却不知道有些药物的毒性不仅会损害肝脏，还会影响肾脏，尤其是一些抗生素。如果盲目使用这些药物，肝脏和肾脏都会受到影响。其他镇痛药也会导致肾功能下降和肾衰竭。所以他们平时不能吸毒。如果需要药物治疗，请咨询医生或仔细阅读说明书。

推荐几个补肾妙招，快快做起来~

外劳宫补肾法

每天晚上睡觉前，将手背贴近腰部，仰卧。5-10分钟后，热量会逐渐扩散到全身。刚开始手掌被腰压，会引起肿胀。3-5天后，你就能适应淘汰，你的腿会感到放松和灵活。无论是晚上还是白天，躺在床上双手靠近肾脏半小时就能得到惊人的效果。

搓腰眼

“腰部是肾脏所在的地方。”揉腰可以疏通筋脉，增强肾功能。每次排便后，用热手搓肾36次，腰部会发热；

如果你的腿和脚又冷又麻木，你可以把左腿套在右脖子上。20分钟后，你的腿和脚会变热。

每天晚上用热水泡脚，然后按摩腿根部的“气冲”穴，反复揉脚中央的“涌泉”穴，反复拍、拍、推、按摩腰部的“神舒”穴。

小指头提水法

手指有许多神经末梢，连接着五脏六腑。比如右小指通向主宰生长发育、生殖、力量的肾，在第二耳、第二阴开始张开；左小指穿过膀胱，是人体托管的水和液体的代谢。它通过肺、胃和肾。经常练习用小指提水可以补肾。日本有些人长期用这种方法强肾，70多岁还能生孩子。

如果加上逆时针走膝盖的运动，可以通过人体机能治愈肾虚肾衰竭。

双手握拳，贴在腰上，膝关节上下晃动反复揉搓，保持拳头不动，随着身体的晃动微微抬起脚，感觉腰部有轻微发热。

按摩太溪穴

用另一只手的拇指按压，或用按摩棒或光滑的木棍。注意力度的柔和，这样才会有酸痛感。不要用力过猛，以免伤到皮肤。对于肾炎患者，按揉可以在一定程度上降低高血压，明显降低尿蛋白。按摩是有效的，但仍需结合药物治疗。

按摩耳朵

肾为精气之主库，耳为元气之源

1)耳垂提拉法食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提拉耳屏和耳垂，提拉力度以无痛为限，每次3~5分钟。这种方法可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2)手搓螺线的方法是双手握空拳，拇指和食指沿着螺线上下推，直到螺线充血发烫。该方法具有健脑补肾、聪耳明目的功效，可用于预防和治疗阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。

3)提起耳尖，用拇指和食指捏住耳廓尖，向上提起揉15~20次，使局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热、抗过敏和补肾的作用，可用于预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4)揉揉耳朵。用双手轻捏耳垂，然后搓至红肿热热。然后抓住耳垂往下拉，然后让它弹回来。一天两三次，每次20次。这种方法可以促进耳朵的血液循环，具有补肾壮腰的功效。

5)双手拉耳，左手将右耳拉过头顶数十次，再用右手拉左耳数十次。这项运动还可以促进颌下腺和舌下腺的分泌，缓解咽喉痛，治疗慢性咽炎。

6)双手捂住耳朵，双手合十捂住耳朵，手指放在后脑壳上，食指打中指24下。你可以听到“隆隆”的声音，然后说“鼓”。这种刺激可以激活肾脏，具有健脑、明目、强肾的功效

7)全耳按摩：双手掌心搓热后，向后按摩腹面(即耳前)，再向后按摩背面，反复按摩5~6次。该方法能疏通经络，对肾脏和全身器官有保健作用。

8)双手扫耳法：双手从后向前扫耳，然后会听到“吱吱”的声音。每次20划，一天几次。坚持久了，就能健肾健身。

保护肾脏，要多喝水，勤小便，多吃蔬菜水果，少吃坚果和动物内脏，适当控制高脂肪、高蛋白、高热量的食物。并且坚持锻炼，控制体重。你应该经常注意你的尿液。如有尿液异常，应去医院检查，定期去医院做肾功能和尿常规检查，以便及时发现异常症状。

小贴士：肾脏是身体非常重要的器官，这些习惯在平时很容易造成肾脏损伤。所以为了避免损伤肾脏，平时要改变这些不良习惯，加强平时对肾脏的保护，定期检查。定期的肾脏检查可以让你了解肾脏的状况，帮助你保护肾脏。