男人能不能吃叶酸 男人能不能吃叶酸片

男人能不能吃叶酸，备孕期间的有很多比较繁琐的事情，备孕夫妻一定要注意每一个细节。

备孕期间有很多复杂的事情，准备备孕的夫妻一定要注意每一个细节。提到叶酸，很多人首先想到的是孕妇，大多数人认为叶酸是孕妇的专属保健品，只有怀孕和正在怀孕的女性才需要服用。让我们来了解一下男性是否可以吃叶酸。

其实叶酸不是药物，它只是一种可以溶于水的维生素，也是人体必需的维生素。如果男性身体缺乏叶酸，也需要通过口服叶酸来补充，所以男性也可以服用叶酸。尤其是有贫血症状的男性，如巨幼细胞性贫血，需要及时口服叶酸进行治疗。

一个成年男性每天需要摄入722~1500微克的叶酸才能满足身体的需要。当然，很多食物中也含有叶酸，但是含量比较少，生病期间还是需要口服叶酸片来补充。因此，男性口服叶酸时，一定要注意剂量，最好在医生指导下服用。

但是对于那些身体健康，没有贫血症状的男性来说，没有必要口服叶酸片来补充。饮食中摄入的叶酸足以满足他们的生理需求。平时可以多吃西红柿、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等。这些都有助于补充叶酸。

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