枸杞红枣水一天喝几次 苹果枸杞红枣煮水喝能减肥吗

枸杞红枣水一天喝几次，对于女性来说，红枣、枸杞都是很好的养生食品。

对于女性来说，红枣和枸杞是很好的保健食品。很多女性会拿这些食材泡水喝，既能补益气血，又能美容养颜。那么，一天喝几次枸杞红枣水呢？

枸杞红枣水一天喝几次

一般来说，每天喝一次枸杞红枣水就够了。女性可以选择早上或者下午四五点喝一碗枣水。长期坚持，可以让女性身体更好。对于月经不调的女性，还能起到使月经周期规律的作用。

喝枸杞红枣水的坏处

如果平时喝太多枣水，会导致血糖升高，时间长了还会导致糖尿病。因此，人们在泡枣水时要注意不要喝得太多。湿气重的人经常喝红枣，会加重体内湿气。尤其是还感冒的人喝枣水，会加重感冒症状。另外，肝火亢盛的人喝红枣会加重阴虚肝火旺的症状，容易导致其他上火的症状。

还需要注意的是，如果女性在经期喝大枣水，会导致经期过长，经血过多。所以红枣枸杞水不能经常喝，也不能随时喝。喝之前要了解自己的身体是否适合喝枣水。

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