什么水果有维生素b 什么水果有维生素B

什么水果有维生素b，人的生长和发育当中需要摄取很多的营养物质，蛋白质维生素还有各种微量元素等都是生长发育所必需的营养成分，维生素b对人体的好处非常多，所以很多的人都想要依靠水果补充维生素b，那么什么水果有维生素b？富含维生素b的水果有非常多，比如鸭梨，哈密瓜，枇杷，龙眼等都包含了丰富的维生素b，所以平时缺乏维生素b的人，可以在平时多吃一些这类水果，对身体的发育和营养物质的补充都有很不错的效果，而且多吃水果还可以提高身体抵抗力。

人在生长发育过程中需要摄入大量的营养物质。蛋白质维生素和各种微量元素都是生长发育必需的营养素。维生素B对人体有很多好处，所以很多人都想靠水果来补充维生素B，那么什么水果有维生素B呢？

富含维生素B的水果很多，如梨、哈密瓜、枇杷、桂圆等。这些都是富含维生素B的，所以平时维生素B缺乏的人可以多吃这些水果，对身体的发育和营养的补充都有非常好的作用，多吃水果还可以提高身体的抵抗力。

维生素B是人体发育的基本元素。除了靠水果补充，市面上还有很多药物，可以有效补充身体所需的维生素B。如果想通过药物补充维生素B，一定要去正规医院咨询医生，开一些补充维生素B的药物。

水果中除了含有丰富的维生素B外，很多坚果中也含有丰富的维生素B，所以也可以适当吃一些坚果，比如核桃、葵花籽等。核桃和葵花籽的维生素B含量很高，平时可以多吃坚果。

以上是关于什么水果有维生素b的全文，更多生活常识请上首页。