高脂肪食物包括哪些 高蛋白高脂肪的食物有哪些

高脂肪食物包括哪些，随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，很多人已经把吃快餐当成了生活中的一部分，也正因为如此，人们摄入的脂肪量越来越多，肥胖的人也在逐年增加。

随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，许多人已经把快餐作为生活的一部分。正因为如此，人们吃的脂肪越来越多，肥胖人数也在逐年增加。那么高脂肪食物有哪些呢？

1、披萨

不得不说，披萨是快餐里很受欢迎的一道菜。它不仅种类繁多，而且美味可口，令人心满意足。但是，它的热量不低。一个中号披萨的热量在350到500卡之间，多出来的凝乳、鸡肉和奶酪增加了脂肪含量。

2、肉和肉制品

肉的种类很多，如猪肉、牛、羊、鱼、鸡等。就是我们生活中经常吃的。所有这些肉类都含有脂肪，但相比较而言，鸡肉和鱼肉更有利于人体健康，因为它们含有较少的脂肪。

3、糕点

很多人会在空闲的时候和三五好友出去喝下午茶，所以这个时候蛋糕是不可或缺的。蛋糕里也会有很多脂肪。它不像普通的面包，因为面包的口感比较软，容易咀嚼，但蛋糕的口感通常比较脆，需要更多的脂肪来制作。

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