夏天防暑降温小常识大全
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大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道夏季防暑降温小贴士。现在让我们来看看！现在是高温模式，朋友们。
大家好，小方为大家解答以上问题。很多人还不知道夏季防暑降温小贴士。现在让我们来看看！
现在已经进入高温模式，朋友们一定要做好防暑降温措施，保持身体健康。
首先，你不应该在口渴后狂饮。
并且不宜大量饮用白水，适当补充一些淡盐(糖)水，因为大量出汗后人体内过多的盐分流失约占汗液的0.5%。如果不及时补充盐分，人体内的水盐比例会严重失衡，导致代谢紊乱。
二、二、常备防暑药品
炎炎夏日，高温燥热，往往使人食之无味，昏昏欲睡，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心呕吐。为了安全度过夏天，家庭要准备一些防暑药品。常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
第三，热茶比冷饮好。
医学研究表明，热茶在防暑降温方面优于冷饮，且持续时间更长。茶富含钾。夏季出汗增多，往往会造成钾离子流失过多。钾钠共同维持细胞内外正常的渗透压和酸碱平衡，对神经和肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响。当体内钾元素不足时，人往往会感到疲倦乏力，食欲不振，抗热能力下降，甚至导致中暑。夏天喝茶可以补充钾，提高抗热能力，有效预防中暑。
四、四、空调室内外温差不宜太大。
空调室内外温差不应超过5度。即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。
多吃苦味蔬菜。
对解暑燥湿有好处。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋是夏季防暑的绝佳食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
