刺梨的功效与作用(刺梨图片)

2022-08-04 12:14:16  浏览:346  作者:管理员
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大家好,小方为大家解答以上问题。很多人还不知道刺梨的功效和作用。现在让我们来看看!很多朋友一定听说过刺梨,

大家好,小方为大家解答以上问题。很多人还不知道刺梨的功效和作用。现在让我们来看看!

想必很多朋友都听说过刺梨,又名刺梨、基纳希。因其皮密肉小刺多,又叫“刺梨”。刺梨虽然不常见,但由于营养丰富,仍然深受大众喜爱。那么刺梨有哪些功效和作用呢?让我们来看看!

一、刺梨的功效和作用

1.增强免疫力:刺梨富含维生素C,维生素C能促进抗体形成。对感冒等病毒感染有很强的免疫力,对一些传染病也有预防作用。

2.抗衰老:刺梨含有一种叫超氧化物歧化酶的物质,含量丰富。可以减少体内自由基的伤害,起到抗衰老的作用;超氧化物歧化酶还能进入血管清除沉积的自由基,保持血管畅通,降低血脂和血压,对心血管疾病有很好的预防作用,还能预防老年痴呆症。

3.促进发育:刺梨中胡萝卜素的含量非常丰富,胡萝卜素是维生素A的前体,经常食用刺梨可以治疗维生素A缺乏症,对生长发育非常有益。正在成长的少年很适合吃。

二、刺梨的图片

三、刺梨的食用方法

梨粳米粥

材料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。

做法:1。将刺梨洗净,捣碎,放入锅中,加适量水,煮沸成汁,去渣留汁。2.将洗净的糯米放入锅中,加入梨汁和冰糖煮成粥。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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