喝牛奶能不能吃鸡蛋 牛奶冲鸡蛋可以一起吃吗
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喝牛奶能不能吃鸡蛋，牛奶搭配着鸡蛋一起吃，是非常有营养的早餐，但是也有很多的人认为这样的吃法不科学，于是引来了很多的争议，导致人们不知所措了，那么，喝牛奶能不能吃鸡蛋？下面大家就来了解一下。
吃牛奶加鸡蛋是一种很有营养的早餐，但是也有很多人认为这种吃法不科学，导致很多争议，让人无所适从。那么，鸡蛋可以和牛奶一起吃吗？让我们来看看吧。
鸡蛋和牛奶这两种高蛋白食物可以一起吃，尤其是早餐，可以供给人一天的能量，保证人一整天的能量。只是在食用的时候，需要和其他主食一起食用，这样才能保证牛奶和鸡蛋的营养，更好的被人体吸收利用。
这两种食物的蛋白质都很高，一起吃会降低蛋白质的生理功能。一起吃的时候可以搭配面包和馒头，让蛋白质发挥更好的作用。对于一些被要求不要摄入过多蛋白质的患者，最好不要同时吃牛奶和鸡蛋。两者结合会影响蛋白质的吸收。
此外，人们在喝牛奶时还需要吃一些纤维较多的食物，这样人们可以更好地吸收其中的营养物质，这将有利于人们的健康。如果单纯的喝一些牛奶，就跟喝水一样，对人体没有任何好处，牛奶很快就会被人体排出体外。
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