吃板栗有什么好处（板栗的功效与作用）
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大家好，小方为大家解答以上问题。吃板栗有什么好处？很多人还不知道栗子的功效和作用。现在让我们来看看！秋冬最受欢迎的坚果.
大家好，小方为大家解答以上问题。吃板栗有什么好处？很多人还不知道栗子的功效和作用。现在让我们来看看！
秋冬最受欢迎的坚果是栗子。板栗营养丰富，口感甜糯，深受人们喜爱。既然板栗的营养价值高，那么吃板栗有什么好处呢？让我们仔细看看栗子的功效和作用，看看它有什么好处。
一、【板栗的功效与作用】
二。1.抗衰老
板栗中含有的维生素C和不饱和脂肪酸能有效防治高血压、动脉硬化、冠心病、骨质减少等疾病，是抗衰老保健品。中老年人每天可以吃少量的板栗，对身体非常有益。
第三，第二，补气健脾
103010中有介绍，“栗子味甘、温，入脾、胃、肾经。”可见，吃板栗有补肾益气、滋养脾胃的作用。而且板栗是一种碳水化合物含量较高的坚果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。常吃板栗有益气健脾、养胃润肠的作用，但不能多吃板栗，因为不容易消化，会伤胃。
四。3.消除水肿。
栗子含有丰富的钾，可以帮助平衡体内的钠。当你吃咸的食物时，你体内的钠离子会增加。过量的钠会保留水分并引起细胞水肿，而钾可以帮助调节你体内钾钠的平衡，代谢你体内多余的水分，消除水肿。
5、4、消肿止痛
在跌打损伤、筋骨肿痛的情况下，可将生板栗捣成泥敷于患处，可吸收脓毒之效，消肿止痛。
不及物动词【栗子怎么吃】
北方吃法：任芳板栗用粗砂和糖浆炒成糖炒栗子，就是我们经常吃的糖炒栗子。其实南方也有卖的。
南方怎么吃：南方人用板栗煮饭、煲汤。可用于水煎服，用于病后四肢酸软无力；栗子粥可以加糖吃，有补肾强筋的作用。
禁忌人群：内寒腹泻、消化不良、脾胃虚寒、糖尿病患者不宜食用。
适合人群：一般人都可以吃。特别适用于肾虚的老年人，能缓解中老年人的腿软腰痛。
看完了栗子的功效和作用，你是不是更了解吃栗子的好处了？秋冬买，错过这个时间就没了！
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本文到此结束，希望对你有所帮助。
