咳嗽为什么不能吃鸡蛋?为什么不建议“大补”?
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大家好，小方为大家解答以上问题。为什么咳嗽的时候不能吃鸡蛋？为什么不建议“大补”？很多人还不知道。现在让我们来看看！重庆的这种天气类似于“.
大家好，小方为大家解答以上问题。为什么咳嗽的时候不能吃鸡蛋？为什么不建议“大补”？很多人还不知道。现在让我们来看看！
重庆的天气就像“过山车”，一不小心就容易感冒。最近，边肖感冒了好几次。天气忽冷忽热，很难想到会感冒。
更有甚者，我听老一辈人说：“感冒了，不能吃鸡蛋。鸡蛋是个“头发的东西”，吃了就更难受了。”那为什么咳嗽的时候不能吃鸡蛋？而且饮食要清淡，不易“补”。这些是感冒时一定要听的。让我们来看看为什么不能吃鸡蛋和那些不能吃的鸡蛋。
一、为什么咳嗽的时候不能多吃鸡蛋？
第一，不消化的食物伤脾胃。
鸡蛋富含蛋白质，但其中所含的大部分蛋白质难以消化，蛋黄难消化，蛋清更难。对肠胃功能不好的人的消化能力有影响，所以咳嗽的人不建议食用。
不过可以采取蒸鸡蛋羹的烹饪方式，一般水蛋比1:1，味道会更好。因为水的加入会降低鸡蛋的密度，使其更容易消化，所以鸡蛋的蛋黄会比蛋白质拥有更多的营养。如果吃的不多，可以选择。
二、咳嗽时，还有什么不能多吃的？
咳嗽时不建议吃甜辣食物，可能会加重炎症，刺激细菌感染；脂肪多的食物也难消化，不要吃太多；冰淇淋、冰镇果汁、海鲜等生冷食物生冷，会伤脾胃，增加痰液生成，削弱身体康复能力。不建议多吃。
3.为什么咳嗽的时候不建议“大补”？
生病了，消耗很多，需要补身体，这是普遍的想法，但是不科学，不正确。你的宝宝需要的是清淡的饮食。多喝水就行，最多加一点简单的食疗。
二、1、进补可能加重病情。
中医有句话叫“虚不补”，可以简单理解。把人体比作一个封闭的丝瓜。里面有很多环，像一个渠道网络。人体正常时，通道通畅。当你将空气泵入它们时，气流是顺畅的，它可以快速填充通道并像气球一样膨胀。
但人生病了，身体机能下降，经络不通，丝瓜的通道也就不通了。大修补就像往里面打气。如果打太多补丁，气流太大，受到抵抗就容易爆炸。所以咳嗽的时候饮食要清淡。所以不宜吃大补，会给身体造成负担，也不利于恢复。
第三，二，生病的时候吸收不了。
咳嗽主要是外因引起的，不是营养缺乏，一般的咳嗽不会引起营养不良。假设营养不良，一般会表现出慢性病症状，比如严重缺钙导致的佝偻病，极度缺乏维生素导致的夜盲症。
况且，人体在正常情况下可以很好地吸收“补药”，但生病时脾胃运化不畅，即使补充了营养，也吸收不好。所以家长可以放下“吃大补”的想法，最好不要在病愈一周内吃大补。
3.咳嗽的时候怎么吃？
4.1.饮食清淡，多喝水。
放下“大补”的想法，少做鸡鸭鱼肉，准备一些简单的食物，就是咳嗽时对你最好的呵护。什么是轻食？
清淡饮食是指少油、少糖、少盐、无辣味的食物。从营养学的角度来说，清淡饮食最能体现食物的真实味道，最大程度的保留食物的营养成分。轻食主要有米粉、粥、面、各种水果和时令蔬菜，如青菜、萝卜、白菜、豆腐、橙子、金桔等；汤里少放点肉就行。
水也需要适当饮用。喝温水可以补充体内水分，加速新陈代谢，排出病菌。还能稀释痰液，促进排痰。有利于身体废物的清理，而身体的运动加速了身体的恢复。
5、2、咳嗽减肥食谱
对于咳嗽，可以适当用糯米小米粥。建议在超市买黄糯小米。很多人认为蜡质食物不容易消化。其实糯糯的小米比大米更容易消化吸收。蜡质小米粥可以补充水分，暖脾胃，止汗。
夏天，很多人离不开空调，也是最能忍受感冒的时候。我们必须采取更多预防措施。虽然感冒是小病，但有时严重的话可能会要了你的命。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
