生吃花生的功效与作用与小妙招

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花生又名“长生果”，不仅熟能生巧，可生吃，具有极高的营养价值和功效。 那么，我们来看看花生有什么效果和作用吧。

花生

01、促进发育

由于花生含钙量丰富，经常吃花生有促进人体骨骼发育的功效。

02、通乳作用

花生含有丰富的蛋白质，有透奶的功效，产后妇女如果乳汁不足，可以吃花生。

03、提高智力

花生中含有大量的氨基酸，具有提高人类智力的效果，所以孩子也可以吃花生，促进大脑发育。

04、润肺止咳

花生富含脂肪油，具有润肺止咳的作用，经常咳嗽的人可以经常吃花生。

05、预防冠心病

花生中亚油酸多，有降低胆固醇、预防冠心病的作用。

以上是个人观点，请作为参考。

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