什么时候喝酸奶最好而且还能减肥(什么时候喝酸奶最好?)

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什么时候喝酸奶最好

1.什么时候喝酸奶减肥最好？2.什么时候喝酸奶最好？3.什么时候喝酸奶减肥最好？4.什么时候喝酸奶减肥最好？

1.生活中，我们习惯饭后喝酸奶。饭后喝酸奶可以有效帮助肠胃消化。我们刚刚继续的食物对消化有很好的作用。其实我们不建议饭后用酸奶。酸奶本身热量就很大，因为做酸奶的时候会添加一些糖或者甜味剂，这样酸奶里面的营养成分或者热量就比较高。如果饭后喝，就不能喝了。

2.饭前喝酸奶非常好。对于想减肥的人来说，饭前喝酸奶是最正确的方式。既能减少饭菜的消耗，又能增强饱腹感。而且酸奶中有大量的有益菌，对抑制肠道有害菌，充分调节肠道内环境平衡，保护肠胃有很好的作用。所以，如果你想提高身体免疫力，减肥日期，一般情况下，我们建议饭前吃酸奶。

Ps:(什么时候喝酸奶最好)

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