维c吃了有什么好处 维C吃了有什么好处

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维c吃了有什么好处，维生素C，大概每个人对这个术语都不陌生。

c，大概大家都很熟悉这个名词。药物和食物都很常见。可见，维生素也是人体需要吸收的营养物质，所以受到所有人的喜爱。那么维生素C有什么好处呢？

1.胶原合成

维生素C通常参与胶原蛋白的合成。如果维生素C不足，它的胶原蛋白就无法合成，所以会造成细胞连接障碍。它是由人体细胞组成的，人体细胞由间质细胞连接而成。间质细胞的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占人体蛋白质的1/3，形成结缔组织和人体骨骼。

2.治疗坏血病

血管壁的强度与VC密切相关。微血管在所有血管中都很小，它们的管壁几乎和细胞厚度一样大。它们的强度和弹性是由胶原蛋白决定的。当人体VC不足时，微血管系统容易破裂，血液流向邻近组织。这发生在皮肤表面，产生充血性紫癜；它发生在体内，引起疼痛和关节痛。

3.治疗贫血

相对而言，三价铁难以吸收，需要还原成二价铁来帮助肠道吸收铁，从而提高肝脏对铁的再利用率，有效治疗缺铁性贫血。

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