常见的无糖食品有哪些 生活中无糖食物有哪些
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很多人一听说无糖产品就觉得很好，可以敞开肚皮吃。但实际上无糖食品并不是真的含糖，而是含糖量或蔗糖等糖分不多。下面给大家分享一些常见的无糖食品，看看有没有你想象的那么好。
1.番石榴，原产美洲的热带果树，是著名的亚热带水果品种之一。成熟的果实淡绿，芳香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，甜脆，心内种子少。果实营养丰富，含高维生素A、C、纤维及磷、钾、钙、镁等微量元素。此外，果实还含有丰富的蛋白质和脂类。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，保持健康。它是糖尿病患者的最佳水果。
2.木瓜被称为“百益之王”，是营养成分最丰富的水果。富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。并含有超过十七种氨基酸和各种营养物质。具有预防高血压、肾炎、便秘、帮助消化、治疗胃病、促进新陈代谢、抗衰老的功效。含有的木瓜蛋白酶，
3.柚子。日常生活中多吃柚子不仅会导致肥胖和血糖升高，还有降血糖的作用。柚子的吃法有很多。除了直接吃，还可以喝柚子汁。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为它含有大量丰富的类胰岛素成分。适当食用不仅可以降低血糖，对心脑血管疾病也有很好的保护作用。
4、樱桃，减肥法樱桃也是一种低糖水果，所以害怕肥胖的人在日常生活中可以用樱桃代替其他高糖水果。特别是女性，平时要多吃樱桃，可谓既健康又美丽。樱桃还含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌，使血糖平稳快速下降。因此，高血糖、糖尿病患者建议平时多吃樱桃。
在众多水果中，我们常见的无糖水果有番石榴、木瓜、柚子、樱桃等。这些水果含糖量相对较低。对于部分糖尿病患者，也可以适量吃一些，但前提是要注意控制食用量。
