木糖醇的功效和作用有哪些 木糖醇的功效与作用及禁忌
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木糖醇存在于许多食物中，如许多水果、大米、玉米芯等。而且吃木糖醇对人体有很多好处。下面就跟着小编一起来看看吃木糖醇的好处吧！当然重点是正确合理的饮食。
1.改善肝脏健康。补充木糖醇可以使肝糖原合成更快，血糖不会升高。如果想抗脂肪肝或改善肝功能，以及治疗慢性乙肝、纤维化乙肝、肝硬化等。可以用木糖醇作为辅助治疗，可以达到很好的效果。
2.预防龋齿。木糖醇可以降低龋齿的发生率，抑制引起龋齿的细菌，咀嚼木糖醇时增加唾液分泌，消除牙齿内的细菌，降低口腔内的ph值，有效稀释酸性物质，从而减少对牙齿的损害，避免牙菌斑和龋齿的形成，使牙齿更加坚固。
3.减肥。木糖醇可以使肝脏组织中的蛋白质和脂肪被更快地消耗，提供身体所需的能量，修复和保护肝脏，减少体内酮体的产生。不会因为平时的饮食导致肥胖。木糖醇比白糖低很多，是白糖很好的替代品。
4.稳定胰岛素水平。木糖醇是一种非常适合糖尿病患者的甜味剂，它可以保持胰岛素水平平衡，还可以消除糖尿病的症状，如暴饮暴食、多尿和烦渴。除此之外，木糖醇还有其他功能。当与其他酒精和糖一起使用时，它可以用作低糖食品的甜味剂。它的口感比较凉，冷冻后能达到更好的效果。它可以添加在咖啡、牛奶、甜点和冷饮中。它可以用在以下几个方面。
日常生活中食用木糖醇可以改善肝脏健康，预防龋齿，减肥等。可以用木糖醇代替蔗糖或白糖。对于糖尿病患者来说，木糖醇也可以稳定胰岛素水平，但是大家要注意适量食用，注意饮食技巧。
