最近熬夜吃什么补身体 青少年熬夜吃什么补身体
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最近熬夜吃什么补身体，熬夜对身体的伤害是非常大的，这时候选择合适的食物来补身体很有必要，这样才能够减少熬夜对自己身体所带来的伤害，但是，很多人却不知道在熬夜的时候到底吃什么能够起到补身体效果，那么，最近熬夜吃什么补身体？1、天麻炖鸡汤。
熬夜对你的健康非常有害。这时候就要选择合适的食物来补充身体，减少熬夜对身体的伤害。但是很多人不知道熬夜补身体吃什么好。那么，最近吃什么补身体呢？
1.天麻炖鸡汤。配料包括天麻片、生姜和老母鸡等。做法是先将老母鸡呈四厘米左右的小块，放入锅中烧开，然后将汤倒掉，再将清水、天麻、生姜放入高压锅中，盖上锅盖煮一个小时，再将盐等调料放入锅中。它的成分含有丰富的蛋白质，还能缓解各种麻木，所以熬夜的人吃了能促进精力恢复。
2、红枣桂圆猪皮汤。准备红枣、猪皮、当归、桂圆等材料。清洗干净，放入开水中。煮沸后，用小火煮一段时间。里面的桂圆有补血安神的功效。猪皮含有丰富的胶原蛋白，可以帮助细胞新陈代谢，避免皮肤过早出现皱纹。所以，熬夜的女性多吃这种食物，保证自己少受熬夜负面影响的伤害。
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