老人宜吃的食物(老人宜吃的食物)

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以下是《

老人宜吃的食物(老人宜吃的食物)

1.老年人的最佳食物。2.老年人应该吃什么食物？3.适合老年人的食物？4.老年人应该吃什么？

1.老年人应该使用食用油作为食用油。

2、老年人应常吃粗粮，粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进消化，保护脾胃。

Ps:(不适合老年人的食物)

3.老年人应适量多吃鱼、蛋和豆制品，因为它们是蛋白质和钙等营养物质的良好来源。

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