每天做深蹲会伤膝盖吗(经常深蹲会不会伤膝盖)

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每天做深蹲伤膝盖吗

1.每天深蹲会伤膝盖吗？2.每天深蹲会伤膝盖吗？3.每天深蹲会伤膝盖吗？4.深蹲会伤膝盖吗？

1.蹲着会对下膝盖造成伤害。但需要注意的是，如果能注意下蹲的方式，对膝盖的伤害就会减少。下蹲前最好适当热身。这是为了减少运动对身体骨骼和肌肉的伤害。其次，可以润滑膝盖的关节，增加下蹲时的滑移，充分调动肌肉，减少膝盖损伤。

2.除了热身，下蹲姿势也需要注意，膝盖不能扣，否则膝盖损伤会很大。

Ps:(最后蹲下来会伤膝盖吗)

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