月经期间吃紫薯好吗(来姨妈吃紫薯有什么好处)

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月经期间吃紫薯的好处

1.经期吃紫薯的利与弊2。经期吃紫薯的好处3。月经期间吃紫薯好不好4。经期吃紫薯有什么好处？

1.一、紫红薯含有丰富的果胶和蛋白质，所以如果经期皮肤状况不是很好，容易长痘痘，就要多吃紫红薯，让自己的皮肤在经期保持娇嫩的状态。

2.第一，因为紫薯富含铁，而铁是人体血红蛋白的主要成分，我们知道女性在经期会通过子宫内膜脱落的方式大量出血，所以很多人在经期会表现出疲劳感，这是由于体内血红蛋白量不足造成的。这个时候吃紫薯可以缓解。

Ps:(经期吃紫薯的功效和作用)

3.第一，还可以补充人体所需的维生素C。因为维生素C是一种强抗氧化剂，可以对抗衰老，让女性在经期看起来容光焕发。

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